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30、40、50歲女性如何拉提緊緻皮膚

現代緊張的工作步調與不良的生活習慣,讓女性提早面臨肌膚提早鬆弛的危機,例如熬夜、菸酒、油炸、高糖及高油脂類的飲食,不僅造成蛋白急速流失,還造成大量的自由基而導致老化,還有老化的重要因素就是“紫外線“,更別說少喝水、少運動的女性肌膚更是容易失去支撐力。

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脂肪(三酸甘油脂、甘油三脂)對人體其實很重要,能提供人體的能量來源,而脂肪合成與分解代謝通常是保持動態平衡的 ,當處於飢餓或能量長時間大量消耗時,脂肪組織中的脂肪就會被動員出來(脂肪動員),在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油,接著發生一系列氧化反應,產生能量,生成二氧化碳CO2和水 H2O ,能量供機體活動使用,而二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外;但是現代人的生活節奏快速,環境壓力大,導致生活作息與飲食習慣不規律,精神累容易暴飲暴食,身體累就懶得動,當攝取的食物滿足了日常所需能量,多餘的能量就會進入脂肪組織,貯存於脂肪細胞內(儲備能量),久而久之,過多未消耗的能量就囤積在身體裡~就變成減肥要減掉的脂肪

脂肪有分皮下脂肪與深層脂肪,皮下脂肪易減但深層脂肪很難減,深層脂肪又大多分布在小腹、腰部、臀部及大腿等較少運動到的區域,除非很長期的全身運動,對於長期在辦公室久坐或很少運動的女性真是很難減到這些部位,上臂、腹部、腰部及大腿內側像掰掰袖(蝴蝶袖)、小腹婆、大肚腩、大象腿、西洋梨等都是形容脂防堆積的經典名詞。

減肥只要長期少吃多動,當吸收的熱量小於消耗的熱量,就會促使脂肪細胞化為熱量供給身體,持續的消耗熱量才會使身體部位瘦下來,如果需要瘦身體局部就要運動到想瘦的部位,例如瘦小腹可能就要縮腹、仰臥起坐、扭腰、腹部按摩等針對腹部的運動。

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AK-Line液態皮秒循環精華

 

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私密處問題是跟女人幸福(or性福)是息息相關的,東方女性的心態是較傳統保守的,連跟姊妹淘提都覺得難以啟齒,但這可是我們的身體一部分,試想喉嚨痛、眼睛發炎或牙齒痛,我們都會主動尋求醫師的幫助,怎麼遇到私密處的問題都拖拖拉拉不治療,小問題都被拖成大問題,女孩們,可以用健康的心態去看待私密處,這也是愛自己的一種方式。

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